Holistisk Afspænding
Send mig en mail
Anja Berrill - Afspænding og Psykomotorisk Behandling
Se min profil på Facebook

Hvad er Holistisk Afspænding?

Holistisk afspænding er en manuel kropslig behandling, hvor din krop gennem blide impulser og stræk nærmes sin oprindelige kropsfunktion.

 

Livet byder dig forskellige belastninger, som afspejles i kroppen. Hvis din krop er i ubalance bruger, den unødvendige ressourcer på at holde sig i gang. Holistisk afspænding hjælper dig til en øget kropsbevidsthed og opmærksomhed på sammenhængen mellem kroppen og dit psykiske velbefindende. Essensen af faget er du gennem en øget bevidsthed lærer at bruge din krop, så du undgår eller mindsker smerter, stres og ubehag relateret til uhensigtsmæssig brug af kroppen. Behandlingens grundidé er hjælp til selvhjælp. Faget har en lang tradition for mindfullnes, men holistisk afspænding er funderet i viden om anatomi, fysiologi og psykologi. Populært kan man kalde behandlingen for ”body-mind-relax”.

 

Læs videre - Hvem har gavn af afspænding?